Trop de pensées, trop d’émotions, trop de doutes ?
Sortir de la surcharge mentale et émotionnelle.
Approche psycho-corporelle mêlant coaching, régulation émotionnelle et CLEEN®
Tu veux avancer, mais tu ne sais plus comment.
Tu veux tout bien faire.
Tu gères, tu assures, tu encaisses.
Mais à force de penser aux autres, tu as perdu de vue ce que toi tu veux.Tu as des envies, mais tu n’arrives plus à y voir clair.
Tu te sens stressée, parfois à fleur de peau, et tu prends tout sur toi.Tu veux juste que ce soit plus simple.
Respirer un peu. Te retrouver.
Et arrêter de te prendre la tête pour tout.Tu n’as pas besoin d’aller mal pour avoir besoin d’aide.
Juste de ne plus te sentir seule à gérer tout ça.
Et souffler un peu.
Et si tu pouvais te sentir plus posée, plus calme, et savoir ce que tu veux sans tout remettre en question ?
Apaiser une émotion trop forte, en une séance
Tu ressens un trop-plein émotionnel ?
Tu ressens une colère, une tristesse ou une angoisse qui déborde sans raison apparente ?
Tu ne sais plus comment la contenir, ni comment t’en libérer.Si tu cherches une technique efficace pour calmer tes émotions, sans y passer des mois, la méthode CLEEN va t’aider.
Tu veux juste que ça s’arrête.
Quand l’émotion monte, tu perds pied.
Tu sais que tu réagis “trop fort”, mais tu ne sais pas comment faire autrement.Ce que tu veux, ce n’est pas creuser ton passé ni tout analyser.Tu veux juste retrouver de la sérénité, respirer à nouveau normalement et ne plus être envahie par les émotions à la moindre contrariété.
La libération émotionnelle par le corps
CLEEN signifie Coaching de Libération des Empreintes Émotionnelles Négatives.
C’est une méthode de libération émotionnelle rapide, ciblée et durable.
Elle permet de désactiver une émotion perturbante qui revient toujours dans les mêmes situations, en agissant directement là où elle s’est inscrite.On travaille à partir d’un ressenti bien précis, dans une situation concrète.
Tu restes pleinement engagée dans ce qui se passe.Tu viens avec une émotion concrète (colère, peur, angoisse, etc.) et on la traite à la source.
À qui s'adresse le CLEEN
Cette séance est idéale si :- Tu vis une émotion trop forte, récurrente, dans une situation précise- Tu veux retrouver la sérénité sans devoir tout comprendre ou analyser- Tu cherches une solution efficace et concrète pour apaiser ce qui déborde- Tu as vécu un trauma qui t'impacte encore maintenant
Ce que permet une séance CLEEN
- Un apaisement émotionnel rapide, souvent dès la fin de la séance- Une réaction plus calme face à des situations qui te faisaient exploser- Moins de tensions dans le corps, plus de sérénité et de légèreté- Une libération émotionnelle sans effort conscientSouvent, directement après la séance ou dans les jours qui suivent, tu ressens de la distance avec ce qui déclenchait l'émotion.Comme s'il s'agissait d'un lointain souvenir.Et c'est durable.
Comment se déroule une séance CLEEN ?
- En visio, tranquillement installée chez toi- Entre 1h et 1h30- Tu restes pleinement consciente, actrice de ce qui se passe- Je t’accompagne pas à pas, dans la compréhension et la douceur- Tu ressors apaisée, et soulagée
Réserver ta séance de CLEEN
1) Tu choisis ton créneau directement dans l’agenda en ligne.
2) Tu reçois ton lien visio.
3) Et on y va, simplement.
Tu te sens perdue, stressée, et tu ne sais plus quoi faire ?
Tu es souvent tendue, fatiguée, épuisée de tout analyser, tout prévoir.Ton cerveau ne s’arrête jamais, et tes émotions non plus.
Tu as l'impression de ne plus savoir ce que tu veux, ce que tu dois faire.
Tu changes d’avis. Tu doutes. Tu repousses.Parfois, c’est juste une peur de déranger, de décevoir, un trop plein d'émotions, ou l'impression de ne jamais faire assez — et rien que ça, on peut le travailler.Tu voudrais juste retrouver un peu de clarté : comprendre, avancer, et faire les bons choix.Savoir quoi faire.
Te sentir plus stable à l’intérieur, et surtout plus sereine.
Tu ressens un décalage entre ce que tu portes en toi et la réalité dans laquelle tu te débats.
Apaiser tes émotions, ton stress, et retrouver de la clarté
Tu n’as pas besoin d’avoir “un gros problème” pour te faire accompagner.
Tu n’as pas besoin de savoir exactement où tu veux aller.Tu peux juste commencer là où tu en es : avec tes doutes, ta fatigue mentale, tes émotions, et ton besoin de poser tout ça quelque part.Mon rôle, c’est de t’aider à mettre du sens dans ce que tu ressens,
à comprendre,
et retrouver des appuis concrets pour avancer.Tu peux enlever ces vieilles baskets usées et te sentir enfin bien dans tes bottes !Je te propose un accompagnement sur-mesure, qui t'aide à identifier précisément ce qui te bloque et à retrouver ton énergie.Je m’adapte à ton rythme, à ce que tu es prête à nommer, à ressentir, à transformer.
Un parcours en 4 étapes facultatives
On fait le point, sans filtrePremier rendez-vous : tu viens avec ce que tu ressens, même si c’est flou, même si tu ne sais pas trop par où commencer.On parle de ce que tu traverses : tes peurs, ta fatigue, tes hésitations, ton besoin de comprendre.
On fait le tri ensemble.On repère ce qui t’épuise vraiment, ce qui revient en boucle, et ce qui t’empêche d'y voir clair.Tu repars avec un bilan clair, concret, écrit, qui te permet de mieux te situer.Tu pourras ensuite continuer seule, ou passer à l'étape 2.
Un accompagnement qui s'adapte à toi.Si tu veux continuer, on avance ensemble, à ton rythme.On part de ce que tu vis, et on avance à partir de là, avec des outils concrets, des échanges réguliers, et un vrai cadre pour que tu ne portes pas tout toute seule entre deux séances.Tu commenceras rapidement à te sentir plus stable, à retrouver de l’espace pour réfléchir, choisir, et les bons outils pour apaiser tes émotions.Un tableau de suivi t’aide à voir où tu en es, et je serai à tes côtés en cas de besoin.
On fait le point, et tu repars avec du solide (🎁)À la fin de l’accompagnement, on prend un vrai temps pour poser ce que tu as traversé.
Tu arrives à réguler tes émotions et le mental ne prend plus toute la place.Tu vois plus clair.
Tu sais mieux ce que tu ressens, ce que tu veux, ce que tu ne veux plus.Tu prends conscience de ce qui t’aide vraiment, de ce qui te stabilise,
et de la façon dont tu peux t’appuyer sur toi.Tu repars avec une vision claire de tes forces, de tes mécanismes, et comment les utiliser par toi-même dans ta vie.C'est la fin de notre travail ensemble – tu as désormais les clés en main !
Et si tu veux continuer ?Quand l’accompagnement se termine, tu peux t’arrêter là, ou décider de continuer, avec ce dont tu as besoin :1) Ajouter quelques séances pour aborder un autre sujet, consolider, ou aller plus loin — à un tarif préférentiel.2) Rejoindre les Bottes Solidaires©, un espace de soutien collectif qui mêle coaching mensuel, partages, mini-défis et exercices en binôme.Tu choisis ce qui te convient.
Certaines préfèrent un cadre individuel, d’autres avancent mieux avec une dynamique de groupe.Parce que avoir un endroit pour déposer ce qu’on vit, peut énormément aider.
Ce qui changera concrètement pour toi
Tu ne seras plus dans le flou permanent.
Tu comprendras enfin pourquoi tu réagis si fort, pourquoi tu es à bout pour “pas grand-chose”, pourquoi tu doutes autant.
Et surtout, tu verras que tu n’es pas “trop sensible” ou “compliquée” — tu es juste épuisée de devoir tout contenir.
Ce qui changera, ce n’est pas juste ce que tu ressens.
C’est ce que tu fais avec.Tu vas apprendre à calmer ce qui t’agite, à reconnaître ce qui t’appartient, à poser des limites sans t’en vouloir.
Tu pourras prendre une décision sans y penser quinze fois.
Dire non sans t’effondrer.
Et retrouver un peu de solidité à l’intérieur, même quand c’est instable autour de toi.Ce n’est pas magique. Mais c’est profondément réparateur.
Pack Premiers pas
- Le bilan de départ
Séance de diagnostic d'1h - Bilan écrit à chaque séance
- Accompagnement structuré
4 séances d'1h30 - Bilan de fin de cycle (1h)
- Session "SOS" de 30min à utiliser si besoin
- 6 mois dans la communauté des Bottes Solidaires© —————
- Ta boîte à souvenir personnalisée
- Guide exclusif “Consolider ses progrès”
Pack Bien dans tes baskets
- Le bilan de départ
Séance de diagnostic d'1h - Bilan écrit à chaque séance
- Accompagnement structuré
4 séances d'1h30 - Bilan de fin de cycle (1h)
- Session "SOS" de 30min à utiliser si besoin
- 6 mois dans la communauté des Bottes Solidaires© —————
- Ta boîte à souvenir personnalisée
- Guide exclusif “Consolider ses progrès”
Pack Bottes de 7 lieues
- Le bilan de départ
Séance de diagnostic d'1h - Bilan écrit à chaque séance
- Accompagnement structuré
4 séances d'1h30 - Bilan de fin de cycle (1h)
- 2 session "SOS" de 30min à utiliser si besoin
- 6 mois dans la communauté des Bottes Solidaires© —————
- Ta boîte à souvenir personnalisée
- Guide exclusif “Consolider ses progrès”
750€
Tout prendreSi à l’étape 1 tu estimes que ce n’est pas ce qu’il te faut, on en reste là.
À l'étape 2 et avant la 3eme séance, je te rembourses les séances restantes si tu n'es pas convaincue.
Non, la première étape peut justement t’aider à clarifier (ou redéfinir) ton objectif.
Tu n’as pas besoin d’avoir une idée précise au départ, on prend le temps d’explorer ensemble ce qui compte vraiment pour toi.
Les séances durent 1h30 et sont dans l'idéal espacées d'1 à 2 semaines, mais nous nous adapterons en fonction de ton planning !
Oui, pour les deux forfaits il est possible de régler en 3 fois en choisissant l'option "klarna" lors du règlement.
Tu peux m'écrire à cette adresse : [email protected], ou en cliquant ici.
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Du flou à l’action
Les 3 clés pour passer du "je devrais" au "je fais"
📅 25 mars 2025 | 🕐 13h-14h | ⚡️ En direct uniquement
✅ Tu as plein d'idées mais du mal à prioriser✅ Tu as l'impression de travailler sans relâche sans avoir les résultats escomptés ?✅ Tu te sens submergé(e) par une liste interminable de tâches, sans savoir par où commencer ?✅ Tu ressens une frustration de ne pas atteindre tes objectifs malgré une implication totale ?"Et si ce n'était pas un problème de méthode, mais de clarté ?
Atelier interactif, gratuit et en live
Durant cet atelier, tu vas :
✅ Comprendre pourquoi ça bloque (même quand tu fais tout "bien")✅ Identifier clairement tes freins comment les surmonter efficacement.✅ Établir des priorités alignées avec tes valeurs✅ Te libérer de tes doutes✅ Repartir avec un plan d'action concret🎁 BONUS : un workbook pratique
⚠️ Pas de replay pour préserver la confidentialité
À propos
En 2020, un événement traumatisant a fait voler en éclats mes mécanismes de défense.
Tout ce que j'avais soigneusement rangé au fond de moi s'est brutalement manifesté.J'ai réalisé que nos émotions non traitées sont comme des invités clandestins : elles finissent toujours par se rappeler à nous, souvent au moment où on s'y attend le moins.
Cette prise de conscience m'a poussée à comprendre les mécanismes du stress, de l'anxiété, de nos peurs et de nos croyances.Je voulais comprendre pourquoi certaines personnes restent bloquées, paralysées par leurs propres histoires.J'ai commencé à décoder mon propre parcours.Ce qui était au départ une quête personnelle est devenu plus qu'un métier.Aider les gens à démêler leurs nœuds intérieurs, à reprendre le pouvoir sur leurs émotions, est devenu ma mission.
Comme une évidence née de mes propres cicatrices.
Aujourd'hui, quand j'accompagne quelqu'un, je sais que chaque histoire est unique.Et que parfois, la première étape pour avancer, c'est simplement d'accepter que nos blessures font partie de nous, sans les laisser nous définir.
Pour rendre cet accompagnement concret et efficace, je me suis formée à plusieurs approches à l'Institu de Coaching International de Genève :- Coaching (Mastercoach )
- PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
- Méthode CLEEN®Ces certifications me permettent d’offrir un cadre adapté à chaque personne, qu’il s’agisse de poser les choses, libérer les traumas, alléger ses peurs ou de retrouver une direction qui a du sens.
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Je reste joignable pour toute question via ce formulaire, ou directement à l'adresse [email protected]
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