Découvrez ici les épisodes de mon podcast "L'Odyssée Intérieure"
Développement personnel, compréhension de soi, mais aussi histoires, interviews, et astuces pour se sentir mieux.
Comment ne plus lutter contre ses émotions ?Comment et pourquoi développer son intelligence émotionnelle ?
Catégorie: Développement personnel
Pourquoi les critiques des autres nous blessent ?Trouver les moyens de se protéger
Catégorie: Développement personnel
Le trauma : comprendre, guérir, avancerSymptômes et guérison du trauma
Catégorie: Développement personnel
Au-delà de l'oubli : le vrai sens du pardonÀ quoi sert de pardonner ?
Catégorie: Podcast
De développeuse web à coach en gestion des émotionsPrésentation et introduction au CLEEN
Catégorie: Podcast
L'art de communiquer : comment améliorer vos relations interpersonnellesLes secrets d'une communication empathique et authentique
L'importance et la transformation de la communication dans nos vies. ...
Catégorie: Développement personnel
Coaching de vie : comment éviter les charlatans et trouver un coach sérieux ?Aujourd'hui, j'ai envie de parler d'un sujet qui me tient particulièrement à cœur : les dérives du coaching.
Oui c'est un sujet qui revient souvent dans les médias, mais je voudrais aborder cette question sur un ton amical, imagé et drôle. ...
Catégorie: Développement personnel
Pourquoi j'attire toujours le même type de personnes ?Apprendre à briser le cycle et attirer les bonnes personnes
Si tu es ici, c'est probablement parce que tu as réalisé que tu attires toujours le même type de personnes dans ta vie amoureuse, amicale, ou professionnelle, et que tu souhaites comprendre pourquoi. ...
Catégorie: Développement personnel
Êtes-vous plutôt introverti ou timide ?On confond souvent introversion et timidité et pourtant ce sont deux choses différentes...
Catégorie: Personnalité
Le modèle de Brooke Castillo sur le lien entre les pensées et les émotionsLe modèle de Brooke Castillo est un outil puissant pour comprendre et gérer nos pensées et nos émotions.
Brooke Castillo est une coach en développement personnel ...
Catégorie: Développement personnel
Les répercussions du manque de confiance en soi sur la vie personnelle, professionnelle, et sur nos choixCe qu’implique le manque de confiance en soi sur nos vies
Le manque de confiance en soi peut avoir un impact négatif sur notre vie, en nous amenant à ...
Catégorie: Confiance en soi
Pourquoi il est si difficile de pardonner ? Et 10 astuces pour arriver à pardonner
Le pardon implique l'acte d'...
Catégorie: Développement personnel
Comment devenir la meilleure version de soi-mêmeComment atteindre la réussite et le bonheur ?
Notre capacité au bonheur dépend de plusieurs facteurs: ...
Catégorie: Développement personnel
La peur du regard des autres témoignage du coaching de StéphanieElle a réussi à se libérer de la peur du jugement
Stéphanie est venue me voir car elle n’arrivait pas à exprimer son opinion en réunion. ...
Catégorie: Confiance en soi
Comment se détacher de la peur du regard des autresAstuces pour réussir à se détacher de la peur du jugement
Catégorie: Confiance en soi
Avez-vous vraiment peur du regard des autres ?Testez votre peur du jugement
Faites le test pour le savoir ! ...
Catégorie: Confiance en soi
Mon enfant a des angoisses, dois-je m'inquiéter ?Peurs "normales" dues à son évolution ou véritables phobies, les peurs de l'enfant ne sont pas à minimiser.
De la classique peur du noir, à la phobie scolaire, en passant par la peur de la mort, la peur du dentiste, des voleurs, des chiens, des insectes, l'anxiété,... ...
Catégorie: Émotions
10 attitudes qui vous rendent malheureux sans en avoir conscienceOn se rend souvent malheureux inconsciemment, voici comment
La prise conscience est le début du changement !...
Catégorie: Développement personnel
Tu as le droitde recevoir, de vouloir, de...
Tu as le droit d'être aimé(e) pour ce que tu es ...
Catégorie: Confiance en soi
Les 9 principales croyances qui empêchent d'avancerEt bien souvent nous n'en avons pas conscience ...
Catégorie: Développement personnel
Comment ne pas se laisser déborder"Je n'ai pas le temps", "je cours", "je suis sous l'eau"...
➡️ Tu as le droit de ne pas dire oui à tout, le droit de laisser tes besoins, tes projets, ta santé mentale, passer avant les demandes des autres, avant les choses qui ne sont pas SI essentielles. ...
Catégorie: Développement personnel
Mon métier est (un peu) égoïsteLe coaching transforme votre vie, mais aussi la mienne
❌ Je ne suis pas devenue coach pour l'argent ...
Catégorie: Émotions
Avez-vous peur de l'abandon ?J'ai longtemps eu la peur de l'abandon
Cette peur peut prendre plusieurs formes, par exemple ...
Catégorie: Développement personnel
Quel est votre niveau d'anxiété ?Test rapide pour savoir si vous êtes quelqu'un d'anxieux
Combien de cases cochez-vous ? ...
Catégorie: Émotions
Les 7 principales causes de séparation du coupleAu début, c'est la symbiose totale. ...
Catégorie: Couple-Communication
Vivre une dépression post-traumatiqueUne nuit de 2020, j'ai vécu un cauchemar
Un de ceux pour lesquels se pincer ne réveille pas....
Catégorie: Émotions
Qu'est-ce que l'anxiété d'anticipationLa boule au ventre, difficultés à se projeter à moyen ou long terme...
L'anxiété d'anticipation est de plus en plus fréquente. ...
Catégorie: Émotions
6 conseils pour surmonter la peur du jugementet réussir à s'en détacher
Il y aura toujours des gens pour critiquer 😆...
Catégorie: Confiance en soi
L'importance de prendre du temps pour soiUn grand nombre d’entre nous ne prend pas de temps pour soi.
On se dit ”je n’ai pas le temps", ”on verra après”, ”il faut d’abord que”...
Catégorie: Développement personnel
Pourquoi il vaut mieux choisir que s'abstenirS'abstenir est un choix, mais choisir, c'est renoncer à quelque-chose.
Donc exclure les possibilités qui s'offrent à vous. ...
Catégorie: Développement personnel
Est-ce que c'est d'un coaching dont j'ai besoin ?Voici 6 exemples de cas où un coach peut ou non vous aider.
Lorsque vous vous engagez dans un processus de développement personnel, il est fréquent de rencontrer des difficultés qui vous empêchent de progresser. ...
Catégorie: Coaching
Les émotions négatives ne sont pas si négativesLes émotions négatives sont une bonne chose !
Oui ce n'est pas agréable. Mais elles nous apprennent quelque-chose. ...
Catégorie: Émotions
Vous êtes uniqueSoyez fier(e) de vous, de ce que vous êtes, de ce que vous faites.
La seule personne avec qui te comparer, c'est voud. Qui vous étiez, qui vous êtes, et qui vous voulez être. ...
Catégorie: Développement personnel
La pensée positive c'est du bullshitTout d'abord, en quoi elle a du bon ? ...
Catégorie: Développement personnel
On n'obtient pas ce qu'on veut, on obtient ce en quoi on croitVouloir, avoir la volonté, c'est bien.
Avoir la foi, la conviction intime que l'on peut y arriver, c'est encore mieux. ...
Catégorie: Développement personnel
L'échec n'existe pas, seules comptent les apprentissages que vous en avez tiréL'echec n'existe pas, il n'y a que du feed-back.
C'est bien gentil tout ça, mais j'ai raté mon examen/fait faillite/suis en plein divorce, j'ai donc bien échoué.. ...
Catégorie: Développement personnel
Les 5 étapes que les couples traversentMais beaucoup ne passent pas celle de la passion/fusion. ...
Catégorie: Couple-Communication
Pourquoi ne faut-il jamais dire jamais ?L'expression "ne jamais dire jamais" viendrait de Napoleon.
"Fontaine, je ne boirai pas de ton eau", qui a un sens similaire, viendrait du Moyen-âge, où dans un village un ivrogne jura qu'il ne boirait plus jamais....
Catégorie: Développement personnel
Vous avez tout en vous pour réussir(Et ce n'est pas une utopie)
Catégorie: Confiance en soi
Comment se connecter à son intuitionÊtes-vous à l'écoute de votre intuition ?
Savez-vous la reconnaître ?...
Catégorie: Développement personnel
Je suis en couple et j'ai peur de le perdreLa jalousie, l'inquiétude, l'insécurité,...
Vous êtes en couple et avez peur....
Catégorie: Couple-Communication
Plus on a de choix, mieux c'est (PNL)Avoir plusieurs choix permet d'agir en ayant conscience des possibilités qui s'offrent à vous
"Je n'ai pas le choix"....
Catégorie: Développement personnel
Les croyances limitantes sont souvent inconscientesComment les déceler ? Que faire pour s'en débarrasser ?...
Catégorie: Développement personnel
L'éco-anxiété, que faire ?L'éco-anxiété touche de plus en plus de monde, en particulier les plus jeunes.
Sentiment d'étouffer, de panique....
Catégorie: Émotions
La communication consciente et inconscienteOn ne peut pas ne pas communiquer....
Catégorie: Couple-Communication
Pensez-vous à vous ? Prendre le temps pour soiUn grand nombre d’entre nous ne prend pas de temps pour soi....
Catégorie: Développement personnel
J'ai une phobie administrative, que faire ?Du "j'aime pas !" à la grosse angoisse
Catégorie: Développement personnel
Frustration de ne pas pouvoir aiderSi vous saviez la frustration que je ressens......
Catégorie: Émotions
La flexibilité aka la capacité à s'adapter au changementSans capacité d'adaptation, l'être humain n'aurait pas évolué....
Catégorie: Développement personnel
8 astuces pour réduire son niveau de stressLe stress peut avoir un impact important sur la santé.
Voici quelques astuces pour le diminuer....
Catégorie: Émotions
Les 3 livres de développement personnel essentiels(et un bonus)
Voici 3 livres qui ont changé ma façon de voir les choses,...
Catégorie: Développement personnel
10 astuces pour une rentrée Zen1à astuces à mettre en oeuvre pour ne pas finir sur les rotules en décembre !...
Catégorie: Développement personnel
Le lien entre le corps et l'espritLe corps et l'esprit sont liés, ils interagissent.
En modifiant l'un, on peut influencer l'autre....
Catégorie: Développement personnel
Comment avoir une bonne écoute ?Savoir VRAIMENT écouter
Écouter une personne qui nous parle c'est faire attention à son langage non verbal ...
Catégorie: Couple-Communication
La carte n'est pas le territoireChaque individu contruit sa propre vision du monde
Chaque personne a sa propre carte du monde, sa propre vision, avec ses filtres. ...
Catégorie: Développement personnel
Célébrez vos succès, petits ou grandsCélébrer vos succès, c'est important.
C'est important pour......
Catégorie: Développement personnel
Vous n'êtes pas ce que vous faitesUn jour on m'a dit "tu n'es pas ce que tu fais".
Catégorie: Développement personnel
Trouver sa voie lorsque tout nous plaît...ou rienJ'ai fait beaucoup de métiers dans ma vie. ...
Catégorie: Développement personnel
"L'amitié double les joies et réduit de moitié les peines" L'amitié c'est comme le couple.
Elle peut commencer par un coup de foudre....
Catégorie: Émotions
Comment résoudre un problème en 3 étapes essentielles pour trouver des solutions Les problèmes, petits ou gros, on en a tous.
👉 Identifier les causes : ...
Catégorie: Développement personnel
Les 5 langages de l'amourL'incompréhension, les disputes, le sentiment de ne pas être aimé... Et si c'était dû à notre différence de langage amoureux ?
Si comprendre le notre et celui de l'aimé pouvait résoudre une grande partie des conflits ?...
Catégorie: Couple-Communication
Comment je suis devenue coach suite à un traumaJ'étais développeuse web. Jusqu'au jour où tout a été chamboulé.
Chamboulé mes besoins, mes valeurs, le sens de ma vie....
Catégorie: Coaching
Ce qu’aucun coach ne peut vous promettreUn (bon) coach donnera le maximum pour vous aider à atteindre vos objectifs....
Catégorie: Coaching
Psy ou coach ? La différence entre le coaching et la thérapieLes 4 différences principales entre le coaching et la thérapie.
La thérapie axe généralement son travail sur le "pourquoi". ...
Catégorie: Développement personnel
Qu'est-ce qu'une transition de vie ?C'est un passage d'une situation à une autre.
La transition, c'est la façon dont nous vivons le changement, comment nous nous y adaptons. ...
Catégorie: Développement personnel
Souvent, vous vous dites que vous allez y arriver seul(e)Puis vous craquez, vous abandonnez, désespérez...
Parce que vous ne pensez pas qu'il est possible d'être accompagné, ou vous ne savez pas trop par qui, quoi, comment....
Catégorie: Émotions
Que se cache-t-il derrière ma colère ?Derrière la colère se cachent souvent d'autres émotions.
Vous êtes en colère, et estimez qu’il y a de quoi ! D’ailleurs, cela vous arrive souvent. ...
Catégorie: Émotions
Les intentions positives, ou comment ne pas juger l'autre.Les émotions sont souvent liées à une pensée.
Quand quelqu'un dit ou fait quelque chose qui vous déplaît, essayez d'analyser l'intention positive qui est derrière, car chaque comportement part d'une intention positive, du point de vue de la personne....
Catégorie: Développement personnel
Connaissez-vous la sylvothérapie ?Oui je vous vois sourire...
Mais la sylvothérapie - entre autres faire des câlins aux arbres, ou une balade en forêt - est pourtant reconnue comme une thérapie à part entière, notamment au Japon. ...
Catégorie: Développement personnel
Nous sommes en été, ma saison préférée.J’aime la chaleur, pour peu qu’il y ait de l’air, mais la préfère dans tous les cas au froid. ...
Catégorie: Divers
Réussir à vaincre ses émotions négativesRécemment, une cliente avec un gros trauma m'a contactée
Elle était en arrêt de travail depuis plusieurs années. ...
Catégorie: Émotions
Un voyage de 1000 lieues commence toujours par un premier pas.Un amour qui dure depuis 20,30, 40 ans a lui aussi commencé par 1, 2, 3 jours.
Les plus grosses entreprises sont juste nées de l'esprit de leur créateur, et ont, elles aussi, mis du temps à grandir. ...
Catégorie: Développement personnel
Avez-vous souvent peur ?La peur vous empêche-t-elle d’avancer dans votre vie, de faire ce qui vous ferait plaisir ?
Vous empêche-t-elle de réaliser vos projets, vos ambitions, vos rêves ?...
Catégorie: Émotions
Les coachs et thérapeutes sont-il vraiment bienveillants ?Bien souvent, à un moment de leur vie, ils ont eu aussi besoin d’aide.
Lorsque l’on choisit ce métier, c’est que l’on a fait le choix de dédier son temps, son écoute et son coeur à l’autre....
Catégorie: Coaching
Notre potentiel de bonheur est constitué à 50% de notre génétique.Bonne nouvelle !
Nous pouvons agir sur les 50% restants: ...
Catégorie: Développement personne