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Bienvenue sur le blog d'Inspire & Cleen sur la confiance en soi, le développement personnel, les émotions...La vie !

Découvrez ici les épisodes de mon podcast "L'Odyssée Intérieure"

Développement personnel, compréhension de soi, mais aussi histoires, interviews, et astuces pour se sentir mieux.

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Trouver son Pourquoi pour garder la motivation

Tout le monde a des moments où la motivation flanche.

Vous êtes là, vous demandant pourquoi vous faites ce que vous faites, recherchant un sens dans votre quotidien. ...

Catégorie: Développement personnel
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Les 7 piliers de l’estime de soi

Découvrez les piliers de l'estime de soi

La confiance en soi, l'estime de soi, la résilience... ...

Catégorie: Développement personnel
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6 étapes pour arrêter de procrastiner

Les stratégies pour vaincre la procrastination dès aujourd'hui

La procrastination... ce mot qui résonne comme un écho dans la vie de pas mal d'entre nous. ...

Catégorie: Développement personnel
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La peur de réussir

Vous est-il déjà arrivé de ressentir une hésitation inexplicable alors que tout semblait aller dans votre sens?

C'est peut-être cette fameuse peur de la réussite. ...

Catégorie: Développement personnel
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Faire face à la peur d'échouer

L'étonnante histoire de Manu et ce qu'elle nous apprend

Manu, chaque matin, enfilait son costume impeccable, symbole de son succès dans le monde exigeant de la finance. ...

Catégorie: Développement personnel
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Les idées reçues sur le coaching

Qu'est ce que le coaching ?

Le terme "coaching" est désormais omniprésent dans notre société. ...

Catégorie: Développement personnel
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Changer sa perception de l'échec

L'échec. Un simple mot, mais chargé d'une émotion puissante.

Presque tout le monde, à un moment donné, a été confronté à cette peur sourde, cette appréhension d'échouer. ...

Catégorie: Développement personnel
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Les 6 étapes pour prendre une décision

Qui parmi nous n'a jamais été face à un choix difficile ou à une décision cruciale pour sa vie ?

La prise de décision, c'est parfois un vrai casse-tête. ...

Catégorie: Développement personnel
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Dépasser l'Échec

Transformer les obstacles en opportunités

Tu as sûrement entendu l'expression, "échouer, c'est le premier pas vers le succès". ...

Catégorie: Développement personnel
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Comment connaître ses valeurs et vivre en accord avec elles pour une vie épanouissante

Tu te sens parfois perdu(e) ? Tu prends des décisions sans vraiment savoir si elles sont en accord avec tes véritables envies ?

La clé pour trouver ta voie et vivre une vie en accord avec toi-même réside dans la connaissance de tes valeurs ! ...

Catégorie: Développement personnel
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Comment mesurer la fatigue émotionnelle et prévenir l'épuisement total ?

Les conséquences les plus importantes de la fatigue émotionnelle sur notre bien-être.

Dans cet épisode de podcast, je vous parle de la fatigue émotionnelle et de son impact sur votre bien-être. ...

Catégorie: Développement personnel
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La synesthésie, un monde sensoriel unique

Imagine un monde où les couleurs dansent au son de la musique, où les mots ont un goût délicieux et où le toucher évoque des émotions vives.

Bienvenue dans le fascinant univers de la synesthésie, une expérience sensorielle hors du commun. ...

Catégorie: Personnalité
Reconstruire sa Confiance en Soi : Le Voyage Inspirant de Stephanie

Laissez-moi vous raconter une histoire extraordinaire, celle de Stephanie

Une femme qui a réussi à se libérer de ses doutes et à se transformer en une personne confiante et épanouie. ...

Catégorie: Confiance en soi
Le témoignage poignant d'Alicia sur le manque de confiance en soi

Quels sont ses défis quotidiens ? Comment y fait-elle face ?

Avez-vous déjà ressenti ce sentiment dévorant qui vous empêche d'atteindre votre plein potentiel ? ...

Catégorie: Confiance en soi
Vivre l'hypersensibilité avec fierté

Et se protéger des jugements

Être hypersensible, c'est avoir une sensibilité émotionnelle et sensorielle plus intense que la ”normale”. ...

Catégorie: Émotions
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Ai-je besoin d'un coaching en développement personnel ?

L'accompagnement en coaching de vie pour une progression rapide et réussie.

Le coaching est un processus qui vous aide à développer vos compétences, clarifier vos objectifs et les atteindre plus efficacement. ...

Catégorie: Développement personnel
Comment ne plus lutter contre ses émotions ?

Comment et pourquoi développer son intelligence émotionnelle ?

épisode 5...

Catégorie: Émotions
Pourquoi les critiques des autres nous blessent ?

Trouver les moyens de se protéger

Épisode 4...

Catégorie: Développement personnel
Le trauma : comprendre, guérir, avancer

Symptômes et guérison du trauma

Épisode 3...

Catégorie: Émotions
Au-delà de l'oubli : le vrai sens du pardon

À quoi sert de pardonner ?

Épisode 2...

Catégorie: Développement personnel
De développeuse web à coach en gestion des émotions

Présentation et introduction au CLEEN

Épisode 1...

Catégorie: Divers
L'art de communiquer : comment améliorer vos relations interpersonnelles

Les secrets d'une communication empathique et authentique

L'importance et la transformation de la communication dans nos vies. ...

Catégorie: Couple-Communication
Coaching de vie : comment éviter les charlatans et trouver un coach sérieux ?

Aujourd'hui, j'ai envie de parler d'un sujet qui me tient particulièrement à cœur : les dérives du coaching.

Oui c'est un sujet qui revient souvent dans les médias, mais je voudrais aborder cette question sur un ton amical, imagé et drôle. ...

Catégorie: Divers
Pourquoi j'attire toujours le même type de personnes ?

Apprendre à briser le cycle et attirer les bonnes personnes

Si tu es ici, c'est probablement parce que tu as réalisé que tu attires toujours le même type de personnes dans ta vie amoureuse, amicale, ou professionnelle, et que tu souhaites comprendre pourquoi. ...

Catégorie: Couple-Communication
Êtes-vous plutôt introverti ou timide ?

On confond souvent introversion et timidité et pourtant ce sont deux choses différentes...

Catégorie: Personnalité
Le modèle de Brooke Castillo sur le lien entre les pensées et les émotions

Le modèle de Brooke Castillo est un outil puissant pour comprendre et gérer nos pensées et nos émotions.

Brooke Castillo est une coach en développement personnel ...

Catégorie: Émotions
Les répercussions du manque de confiance en soi sur la vie personnelle, professionnelle, et sur nos choix

Ce qu’implique le manque de confiance en soi sur nos vies

Le manque de confiance en soi peut avoir un impact négatif sur notre vie, en nous amenant à ...

Catégorie: Confiance en soi
Pourquoi il est si difficile de pardonner ?

Et 10 astuces pour arriver à pardonner

Le pardon implique l'acte d'...

Catégorie: Développement personnel
Comment devenir la meilleure version de soi-même

Comment atteindre la réussite et le bonheur ?

Notre capacité au bonheur dépend de plusieurs facteurs: ...

Catégorie: Développement personnel
Quel est votre niveau d'anxiété ?

Test rapide pour savoir si vous êtes quelqu'un d'anxieux

Combien de cases cochez-vous ? ...

Catégorie: Émotions
Les 7 principales causes de séparation du couple

Au début, c'est la symbiose totale. ...

Catégorie: Couple-Communication
Vivre une dépression post-traumatique

Une nuit de 2020, j'ai vécu un cauchemar

Un de ceux pour lesquels se pincer ne réveille pas....

Catégorie: Émotions
Je suis en couple et j'ai peur de le perdre

La jalousie, l'inquiétude, l'insécurité,...

Vous êtes en couple et avez peur....

Catégorie: Couple-Communication
Les 3 livres de développement personnel essentiels

(et un bonus)

Voici 3 livres qui ont changé ma façon de voir les choses,...

Catégorie: Développement personnel
Les 5 langages de l'amour

L'incompréhension, les disputes, le sentiment de ne pas être aimé... Et si c'était dû à notre différence de langage amoureux ?

Si comprendre le notre et celui de l'aimé pouvait résoudre une grande partie des conflits ?...

Catégorie: Couple-Communication