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Les bases pour comprendre et améliorer sa confiance en soi
Vous n'avez pas, ou peu, confiance en vous ?
Ce cahier pratique d'auto-coaching sur la confiance en soi a été spécialement conçu pour vous aider à comprendre les causes de votre manque de confiance en vous, prendre conscience de vos freins, et vous donner des bases de travail pour la renforcer et sortir doucement de votre zone de confort.
* Vous vous sentez parfois timide ou anxieux dans les situations sociales ?
* Vous avez du mal à prendre des décisions importantes ?
* Du mal à dire non ?
* Vous n'avez jamais travaillé sur ce sujet auparavant et ne savez pas comment vous y prendre ?
* Le regard des autres impacte vos décisions ou votre bien-être ?
* Ou peut-être vous comparez-vous constamment aux autres et vous sentez insuffisant ?
Si vous répondez oui à l'une de ces questions, alors ce cahier pratique est fait pour vous !
* Vous avez du mal à prendre des décisions importantes ?
* Du mal à dire non ?
* Vous n'avez jamais travaillé sur ce sujet auparavant et ne savez pas comment vous y prendre ?
* Le regard des autres impacte vos décisions ou votre bien-être ?
* Ou peut-être vous comparez-vous constamment aux autres et vous sentez insuffisant ?
Si vous répondez oui à l'une de ces questions, alors ce cahier pratique est fait pour vous !
Vous y découvrirez :
- les principales causes et conséquences du manque de confiance en soi
- comment travailler votre confiance en vous
- une reflexion sur vos peurs
- une introspection sur vos réussites et echecs, défauts et qualités
- comment appliquer ces compétences dans votre vie quotidienne
- des exercices pratiques pour gagner en confiance en soi
- des questions d'introspection pour mieux comprendre vos propres pensées et croyances.
- les principales causes et conséquences du manque de confiance en soi
- comment travailler votre confiance en vous
- une reflexion sur vos peurs
- une introspection sur vos réussites et echecs, défauts et qualités
- comment appliquer ces compétences dans votre vie quotidienne
- des exercices pratiques pour gagner en confiance en soi
- des questions d'introspection pour mieux comprendre vos propres pensées et croyances.
À qui s'adresse ce cahier pratique ?
À toutes les personnes qui n'ont encore jamais travaillé sur la confiance en elles ou qui ont besoin de revoir les bases de la confiance en soi, pour pouvoir effectuer un travail plus approfondi par la suite.
Il prend entre 2 et 4h, mais vous demande un temps d'observation et d'exercices pratiques entre certaines réponses.
Vous pouvez me contacter pour programmer un appel ensuite si vous avez des remarques ou des questions.
À toutes les personnes qui n'ont encore jamais travaillé sur la confiance en elles ou qui ont besoin de revoir les bases de la confiance en soi, pour pouvoir effectuer un travail plus approfondi par la suite.
Il prend entre 2 et 4h, mais vous demande un temps d'observation et d'exercices pratiques entre certaines réponses.
Vous pouvez me contacter pour programmer un appel ensuite si vous avez des remarques ou des questions.
Téléchargez maintenant le cahier pratique pour commencer immédiatement à développer votre confiance en vous !
